نصائح مفيدة للبشرة والجسم

السلام عليك

انا عضوة جديدة وهاد اول موضوع إلي وان شاالله يعجبكم وتستفيدو منه

نصائح مفيدة للبشرة والجسم

*أكثري من شرب الماء بمعدل 6 أكواب يوميا ،لأن الماء يصفي البشرة وينقيها .

*حاولي تناول حبوب اللوز والجوز لانها تحتوي على فيتامين(هـ) الذي يساعد على ترطيب البشرة وتقليل النمش والكلف وتجديد (الكولاجين).

*الأفوكادوغني جدا بمضادات الأإبندة وفيتاميني(هـ) و(ك) التي ترطب وتغذي البشرة والشعر والأظافر.

*الشاي الأخضر يساعد على تخليص الجسم من السموم والسوائل الزائدة.

*تناولي ملعقة صغيرة من العسل يوميا ، لإضفاء رونق خاص على البشرة ، ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء ، والتخلص من الفضلات بسرعة وسهولة.

وان شاالله دوم الصحة والعافية والجمال للجميع